Οδηγίες Πλοήγησης Είσοδος Εκπαιδευτικών
Το ξέρατε;

ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ | Το ξέρατε;

Εικόνα σώματος

Η φράση "εικόνα σώματος" περιλαμβάνει τόσο την έννοια της σωματικής εμφάνισης όσο και τα ψυχολογικά συναισθήματα που νιώθει ο καθένας για το σώμα του.

διαβάστε το άρθρο

Ενυδάτωση

Οι ανάγκες μας σε νερό διαφέρουν ανάλογα με το φύλο, το ύψος, το βάρος, την ηλικία, τη σωματική μας δραστηριότητα και τη θερμοκρασία του περιβάλλοντος.

διαβάστε το άρθρο

Ομάδες Τροφίμων

Τα τρόφιμα ανάλογα με την περιεκτικότητά τους σε μακροθρεπτικά συστατικά και τις θερμίδες που αποδίδουν χωρίζονται σε 6 βασικές ομάδες.

διαβάστε το άρθρο

Γεύματα

Το σύνολο των τροφίμων και ροφημάτων που καταναλώνουμε καθημερινά είναι καλό να μοιράζεται σε 3 κύρια γεύματα και 2-3 ενδιάμεσα μικρογεύματα.

διαβάστε το άρθρο

«Εμείς τα παιδιά αγαπάμε το παιχνίδι και έτσι μαθαίνουμε» 

Παιχνίδια και δραστηριότητες για μια ισορροπημένη διατροφή και έναν ενεργό τρόπο ζωής!