Οδηγίες Πλοήγησης Είσοδος Εκπαιδευτικών

ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ | Σαλάτα με φασόλια, σπανάκι και λεμόνια

Σαλάτα με φασόλια, σπανάκι και λεμόνια

Υλικά

 300 γρ. φασόλια

 1 κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη

 3 κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα

 100 γρ. σπανάκι για σαλάτα

 1 καρότο τριμμένο

 1 κ.σ. άνιθο ψιλοκομμένο

 Ξύσμα από 1 λεμόνι

 6 κ.σ. ελαιόλαδο

 Χυμό από 1 λεμόνι

 

Εκτέλεση

Μουλίαζουμε από το βράδυ τα φασόλια σε άφθονο νερό για 12 ώρες, τα στραγγίζουμε, τα ξεπλένουμε και τα βράζουμε για περίπου 1 ώρα και 30’.

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά μας εκτός από το ξύσμα λεμονιού.

Αφήνουμε τη σαλάτα στο ψυγείο για περίπου 2 ώρες να και σερβίρουμε προσθέτοντας το ξύσμα λεμονιού και λίγες σταγόνες ελαιόλαδο.

 

Κώστας Κωβαίος

Chef, μέλος της Λέσχης Αρχιμαγείρων Ελλάδος 

www.kostaskoveosrecipes.wordpress.com