Τρώγοντας σπιτικά γεύματα μειώνεται η πρόσληψη θερμίδων, ζάχαρης και λίπους

Άτομα που κατανάλωναν περισσότερα σπιτικά γεύματα έδειξαν υγιεινότερες διατροφικές συνήθειες και χαμηλότερη πρόσληψη σε θερμίδες, ζάχαρη και λίπους από τα άτομα που έτρωγαν πιο συχνά σε εστιατόρια, όπως έδειξε μια μελέτη στο επιστημονικό περιοδικό ‘Public Health Nutrition’. Σε άλλη μελέτη αναφέρεται ότι σχεδόν το 60% των νέων φοιτητών τοποθετεί λαχανικά στο δίσκο του γεύματός τους στη λέσχη που σιτίζονται, αλλά μόνο το 24% τα έφαγε. Και οι δύο μελέτες παρουσιάστηκαν στο συνέδριο της Αμερικανικής Ένωσης Δημόσιας Υγείας.

Διαβάστε περισσότερα στο παρακάτω link:

Home Cooking Helps Keep the Calories Down: http://consumer.healthday.com/vitamins-and-nutrition-information-27/food-and-nutrition-news-316/home-cooking-helps-keep-the-calories-down-693743.html

Πηγή: Ελληνική Ιατρική Εταιρεία Παχυσαρκίας